補(bǔ)充維生素的方法
健康咨詢(xún)描述：
怎么確定自己是否缺乏維生素，或者任何情況下補(bǔ)充維生素都有好處，治療便秘和想皮膚好些，是服用維C和維E對(duì)吧，那服用復(fù)合維生素，如21金維他好不好，可以長(zhǎng)期服用嗎？我該注意些什么？請(qǐng)指教。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2006-12-29 18:33:38)謝謝，我還想問(wèn)您一下，就是吃21金維他好還是單純服用維C和維E膠曩好，是服用那咱藥用的小白藥片好呢，還是服用那種保健膠曩好呢？請(qǐng)指教。
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你好：治療便秘應(yīng)該補(bǔ)充維生素Ｂ族和纖維素，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量想皮膚好些，是服用維C和維E對(duì)吧可以，效果很好的．服用復(fù)合維生素，如21金維他好不好，可以長(zhǎng)期服用嗎？可以，但不可可長(zhǎng)期服用，同時(shí)建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用，不要盲目補(bǔ)充．注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)全面均衡．內(nèi)調(diào)比外調(diào)的效果好．祝你健康美麗．謝謝
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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