寶寶睡覺時(shí)是不是不能開燈睡,我們現(xiàn)在晚上都開燈睡的

      病情分析：
      先,開燈睡眠會(huì)破壞生理節(jié)奏.人體的所有生理功能隨著晝夜交替周而復(fù)始地運(yùn)行,這就叫做“生理節(jié)奏”.調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的是生物鐘,調(diào)節(jié)生物鐘的則是環(huán)境的光亮.白天,充足的光線經(jīng)視覺傳入腦內(nèi),抑制松果體的褪黑激素產(chǎn)生和釋放,解除對(duì)大腦皮層的抑制,人就變得清醒,內(nèi)分泌活躍,各器官,系統(tǒng)都忙碌地工作,全身代謝旺盛；黑夜,光線對(duì)視覺的刺激小了,松果體分泌的褪黑激素便增加,從而抑制神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),人就會(huì)感到困乏,尤其是進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)后,除少數(shù)器官,系統(tǒng)仍保持低限度的夜班工作個(gè),多數(shù)器官進(jìn)入休眠狀態(tài),全身代謝明顯降低.在晝行夜寢的活動(dòng)中,人體的細(xì)胞,組織,器官形成了勞逸交替的規(guī)律.如果打破這一規(guī)律,人體就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲,疲憊不堪,血壓波動(dòng),胃腸失調(diào),工作效率低等現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      其次,開燈睡眠還會(huì)破壞視覺調(diào)節(jié).環(huán)境光線的強(qiáng)弱直接影響眼睛的調(diào)節(jié),為了使所視的物體成像在視網(wǎng)膜上,眼內(nèi)外肌群必須協(xié)調(diào)配合.一般來說,白天眼睛處于疲勞狀態(tài),夜間睡眠,眼肌通過休息才得以恢復(fù)功能.如果夜間仍有強(qiáng)光刺激,眼肌便得不到休息.長(zhǎng)期如此,必然導(dǎo)致視覺調(diào)節(jié)功能失調(diào).如果這種情況發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期,可能成為形成近視的原因之一.
      生活護(hù)理：
      要避免嬰幼兒的視覺器官發(fā)育受到不良影響,夜間睡眠時(shí)應(yīng)關(guān)閉室內(nèi)電燈,只有照顧嬰幼兒時(shí)才使用光線較暗的燈具.
      

      病情分析：
      嬰兒睡眠失調(diào),即包括難入睡,夜間多醒,夜間進(jìn)食,睡眠周期提前和延遲(即睡得早,醒得早;睡得晚,醒得晚)等.睡眠失調(diào)和寶寶的生理,心理和氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān),是自身的特點(diǎn)和外環(huán)境,如父母的育兒方式,周圍環(huán)境擾亂的情況,食物過敏等因素相互作用的結(jié)果.
      指導(dǎo)意見：
      盡量保持安靜的環(huán)境.當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí),不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）.這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后,會(huì)容易入睡.
      2白天不要讓孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了
      生活護(hù)理：
      讓寶貝睡前吃飽些,如牛奶加些米粉類食品,使奶變得稠些而耐餓,并在睡前盡量讓寶貝少喝水.
      
      
      以上是對(duì)“寶寶睡覺時(shí)是不是不能開燈睡,我們現(xiàn)在晚上都開燈睡的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！