肥胖兒童減肥注意事項(xiàng)

      你好，很高興回答您的問題，肥胖兒童減肥要注意什么？要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性，同時(shí)要增加一些運(yùn)動(dòng)，還要多吃些新鮮蔬菜與水果，要保持睡眠充足。
      

      肥胖兒童減肥的注意事項(xiàng)，一定要嚴(yán)格控制飲食，每天主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，不要吃垃圾食品，必須堅(jiān)持鍛煉，不能停下鍛煉，停止容易反彈。
      

      您好，1.肥胖兒童的飲食應(yīng)以清淡少鹽為主，盡量不吃油膩、過咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物。做葷菜應(yīng)用清蒸、燉、煮，這些健康的烹飪方法。2.減肥兒童不宜使用成人的減肥方法，如藥物減肥、手術(shù)減肥，也不能采用禁食或變相禁食的饑餓療法。3.家長應(yīng)協(xié)助孩子改掉不吃早飯、晚上加餐、吃飯速度過快、暴飲暴食、邊吃邊玩、整袋吃零食、飯前吃零食等不良的飲食習(xí)慣。4.應(yīng)多讓孩子做家務(wù)，如疊被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、給花澆水等等。這些日常生活中的小動(dòng)作不僅可以培養(yǎng)孩子的自立性，還可以提高運(yùn)動(dòng)量。5.肥胖不僅給身體帶來各種影響，還會(huì)給心理上造成負(fù)擔(dān)。作為家長，應(yīng)積極配合治療，多給予他們理解和支持。