在什么時(shí)候和牛奶比較好？

      早上喝好啊！早上起來最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。為什么？呵呵，總之電視上介紹過！好像是因?yàn)榭崭购鹊脑?，蛋白質(zhì)就轉(zhuǎn)化為能量了，比較浪費(fèi)。另外，會(huì)和“胃酸”產(chǎn)生“乳酸鈣沉淀”，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。早上最好空腹喝一小杯溫水，然后吃點(diǎn)面包饅頭這些碳水化合物或谷物類食品之后再喝。晚上喝也好??！如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時(shí)至一小時(shí)喝不錯(cuò)，有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝對(duì)胃有好處，這樣會(huì)在胃里生成一層保護(hù)膜，有個(gè)朋友就有胃病，結(jié)果堅(jiān)持睡前一個(gè)小時(shí)左右喝一杯奶，果然有改善呢！為什么要在睡前一個(gè)小時(shí)左右喝呢？呵呵，因?yàn)樗昂扰Ｄ虝?huì)導(dǎo)致尿夜中的某種成分上升，也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。所以，要在睡前一個(gè)小時(shí)左右喝喲！不過有結(jié)石的人，晚上最好少喝牛奶。