大家好,我是就快要進(jìn)
保密 | 0個(gè)月 2007-01-18 14:56:30
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健康咨詢描述： 大家好,我是就快要進(jìn)行高考的專業(yè)考試了,可是老師說我腿太粗,會影響到分?jǐn)?shù),我快急死了,不知道什么方法可以又快又有效的減掉腿部脂肪!!!拜托大家?guī)蛶臀?!!!!!!
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2017-10-13 09:02:49 我要投訴
你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。做一下腿部的形體鍛煉，這個(gè)一般很難在短時(shí)間有明顯的效果，可以通過選擇合適的塑身衣來改善
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