怎樣快速減肥呢，著急

      病情分析：
      你好,這要看脂肪肝是什么程度的,如果是中度和重度,肝功能還不正常,就需要治療了
      指導意見：
      輕度脂肪肝,一般控制飲食,不要吃油膩多的東西,另外需要適當鍛煉就可以了.
      

      病情分析：
      你好,如果真按你所說平時很注意飲食生活也很有規(guī)律的話,這樣增長體重是有點不太正常,建議你在均衡飲食的情況下多做些運動,如果還是繼續(xù)增長體重,最好去醫(yī)院查一下內(nèi)分泌
      指導意見：
      減肥貴在堅持,要有莫大的決心和毅力,不是一朝一夕的事情,萬變不離其中還是少吃多運動,才能保持體重
      
      以上是對“怎樣快速減肥呢，著急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長期堅持,幫助你減肥的,這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪,讓你的身體得不到更多的營養(yǎng),單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導致頭暈等癥狀.這些所謂的快速減肥法,都強調(diào)3天,5天,一個星期,不宜時間長,但是,由于短期的減肥,根本無法讓身體處與習慣狀態(tài),在恢復飲食后,就會反彈,其結果就是越減越肥.
      運動是減肥不可缺少的部分,所以,如果單純的靠減少吃的量,減的速度也是很慢的,在計劃中,要將運動也算在里面.
      苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％,減肥期間吃苦是必要的.
      牛肉,魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì),不要以為減肥期間不能吃肉,肉是必須吃的.
      ,每天早上起來喝一杯請水,起到排毒的作用,