有沒有什么好的辦法讓我不發(fā)胖

保密 | 0個月 2007-02-15 20:18:40 2人回復來自

健康咨詢描述：我經常減肥,可是老不成功,要么減了一點,可很快就反彈過來,我也吃過很多減肥藥,可都是會反彈,我想讓自己苗條點,有什么好的辦法能讓我減肥,讓體重減下來

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2007-02-15 20:23:45 我要投訴

我認為順其自然也是美麗的,只用健康就好,不要自卑哦!

欣運其他幫助網友：27307稱贊：33

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2007-02-16 10:54:52 我要投訴

最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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