有沒(méi)有什么好的辦法讓我不發(fā)胖
保密 | 0個(gè)月 2007-02-15 20:18:40
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我經(jīng)常減肥,可是老不成功,要么減了一點(diǎn),可很快就反彈過(guò)來(lái),我也吃過(guò)很多減肥藥,可都是會(huì)反彈,我想讓自己苗條點(diǎn),有什么好的辦法能讓我減肥,讓體重減下來(lái)
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2007-02-16 10:54:52 我要投訴
最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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