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我是一名中職生，今年

保密 | 0個月 2007-02-24 13:22:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我是一名中職生，今年16歲，我有160CM的個子，但我也有105的體重，我很想減肥，可是不知道用什么方法才是最健康的，我想減掉15斤以上，不知道大家有沒有更好的方法，我想用1個星期或是2個星期吧！希望大家?guī)蛶臀以鯓硬拍芗裟切┓嗜?，你們那么好，一定有福報的哦！謝謝了！

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2007-02-26 17:06:25 我要投訴

      最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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