這樣減肥可以嗎?

保密 | 0個月 2007-02-27 13:13:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：快開學(xué)了,我準(zhǔn)備這樣減肥:每天步行上下學(xué),大概各需要40分鐘左右.然后是晚上不吃主食,實在太餓,就喝點牛奶或吃點蘋果.等到晚上10點左右,再做一小時運動.這就是我的減肥計劃,不知道這樣可以達(dá)到減肥效果,而又不傷害身體嗎?謝謝!

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2007-02-27 17:22:05 我要投訴

你的方法可以的。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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