健康咨詢描述:
我20歲,身高172Cm,體重78KG
從小心肺功能不太好,總生病,老媽經(jīng)常給補(bǔ),結(jié)果越補(bǔ)越胖,反而現(xiàn)在又給身體造成負(fù)擔(dān)。我想減到60KG左右,但是平時(shí)學(xué)習(xí)很忙,沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),學(xué)校在外地,住宿舍,限制用電器和明火,一些需要自己動(dòng)手做的減肥的中藥方子也沒辦法弄。
我平時(shí)飲食比較控制不吃高熱量食物,也不吃零食,甜食類一兩個(gè)月不一定吃上一次。按理說不應(yīng)該胖的,但是體重就是在78上下徘徊不變。
我想半年達(dá)到目標(biāo),又沒有什么比較適合有效的方法?
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