頭痛怎么辦？

健康咨詢描述： 我是一個(gè)經(jīng)常會(huì)頭痛的人。
頭痛前，會(huì)出現(xiàn)暈眩，大概十幾分鐘后，就開(kāi)始頭痛，半小時(shí)至三個(gè)小時(shí)后，會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀。嘔吐后，頭痛減輕。頭痛后的一段時(shí)間內(nèi)，頭部由低向高移動(dòng)時(shí)，比如:坐著低頭做事，然后站起來(lái)，頭就痛得特別厲害，感覺(jué)象顱內(nèi)大腦一縮一縮的，很緊很痛。
通常一天之內(nèi)，癥狀會(huì)消失，象什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。
通常是在自己緊張，情緒低弱，睡眠不足時(shí)，頭痛的頻率較高
頭痛已經(jīng)有將近十年了
 
請(qǐng)問(wèn):我的這種頭痛是哪種頭痛，該怎么來(lái)治呢？該怎么樣注意飲食呢？