1、月經(jīng)規(guī)律的婦女,可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算,一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14左右。如該婦女月經(jīng)周期為28天,她的排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右;如該婦女的月經(jīng)周期為40天,則她的排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右(即下次月經(jīng)前14天左右)。根據(jù)精子和卵子的存活時(shí)間,一般在排卵期前后1周內(nèi)易最易受孕,故可在排卵前后1周內(nèi)進(jìn)行連續(xù)的性生活,以保證精子和卵子的正常結(jié)合。2、測定基礎(chǔ)體溫可準(zhǔn)確地掌握自己的排卵期?;A(chǔ)體溫測定是指經(jīng)過6--8小時(shí)睡眠后,醒來未進(jìn)行任何活動(dòng)(如說話、進(jìn)食或起床等)所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線,稱為基礎(chǔ)體溫曲線。因?yàn)榕怕押舐殉菜置诘脑屑に乜纱碳んw溫中樞使體溫升高,所以在有排卵者其月經(jīng)周期前半期的基礎(chǔ)體溫偏低,而后半期即排卵后的基礎(chǔ)體溫則升高,一般兩者溫差可達(dá)0.5度左右,這樣在基礎(chǔ)體溫曲線上呈上下波動(dòng)的明顯變化(雙相型)。[虹來商城版權(quán)所有]若無排卵,則其基礎(chǔ)體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內(nèi)。在某些婦女,或在某些月經(jīng)周期中,體溫可無明顯下降或不下降,但只要體溫開始上升,即可認(rèn)為系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個(gè)月經(jīng)周期,這樣就可以掌握自己排卵的規(guī)律。此外,如有感冒發(fā)熱,或應(yīng)用孕激素等因素,應(yīng)在測定基礎(chǔ)體溫時(shí)予以排除。3、以上所述方法的準(zhǔn)確度不是很高,如想確定自已的排卵期,可利用B超測排卵,在每月的第十二天開始用B超連續(xù)觀測排卵,隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出,這樣便可以準(zhǔn)確的確定是何時(shí)排卵及卵泡的發(fā)育情況,建議大家均可采用此方法進(jìn)行觀測,B超測排卵準(zhǔn)確度高,方便、經(jīng)濟(jì)(三甲級醫(yī)院測一次排卵才二十元,一個(gè)周期(最多五次)也用不了一百元)。如果卵泡發(fā)育至20--24CM,此時(shí)可以進(jìn)行性生活,因?yàn)檎B雅菀话悴粫?huì)超過28CM便會(huì)自動(dòng)破裂排卵,排卵后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行性生活均有受孕的可能性。
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