有什么鍛煉的方法或者是飲食的方法來使胸部變小變緊實(shí)
保密 | 0個(gè)月 2007-03-05 19:37:42
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我還在上學(xué)，但是胸要比同學(xué)的大許多，我想問有什么鍛煉方法和飲食方法能夠使胸部變小變緊呢？？？
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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-12-30 23:02:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好平時(shí)少吃富含膠原蛋白的食物比如豬腳配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)你會(huì)有幫助1、自然站立，上身挺直，雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。2、吸氣，呼氣同時(shí)雙手掌心向內(nèi)擠壓，雙手向左移動(dòng)，同時(shí)堅(jiān)持10秒然后雙手回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)10次左右。
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