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身體很好,就是睡眠質(zhì)量低,老說夢話,請問怎么回事?

男 | 22歲 2007-03-08 14:45:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身體很好,就是晚上睡覺老說夢話,睡眠質(zhì)量低,很影響工作.請問有沒有好的調(diào)理辦法?
第一次問題補充:(2007-3-9 9:14:07)謝謝!可我是一個優(yōu)秀的業(yè)務員,每天都有足夠的活動量,因為我的業(yè)務作的很順手幾乎沒什么壓力,況且我上學的時候就愛說夢話,我覺得不象是壓力和活動少的問題,請問還有其他的可能嗎?比如我吃的很多,而且愛吃油炸,肉類,和辛辣的東西,不知是不是跟這個有關系呢?

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:41:09 我要投訴

      你好，是的，跟你飲食不健康，吃垃圾食品，辛辣刺激性的食物有關系的。建議你吃點中成藥知柏地黃丸配合天王補心丹調(diào)理一下，可以滋陰補腎，寧心安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！睡覺之前用熱水泡泡腳。平時可以喝點蓮子心茶，滋陰降火。
      

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