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不好意思,沒把問題說清楚

保密 | 0個月 2007-03-10 11:21:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 不好意思,沒把問題說清楚,我18歲,女孩,現(xiàn)在體重是139,我好想減肥啊,真的,不過我都沒有好的方法,每頓飯少吃,然后我還喝很多的水,這樣能起作用嗎?在一個我要怎樣才能減肥呢?我真的很煩腦耶,請專家?guī)兔?謝謝！

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2007-03-10 20:04:33 我要投訴

      最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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