怎樣才能輕易減瘦小腿

      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況的話(huà)，平時(shí)可以慢跑啊，游泳啊。做做瑜伽。但是不管做任何運(yùn)動(dòng)的話(huà)，一定要持之以恒，堅(jiān)持下去才會(huì)有效果的。
      

      A：多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)如壓腿、踢腿等；B：用纖體霜做按摩或去美容院養(yǎng)護(hù)；C：手術(shù)拉皮，當(dāng)然，這是對(duì)于癥狀嚴(yán)重者而言的，通過(guò)膝蓋拉皮手術(shù)，可美化該處線(xiàn)條，提升整個(gè)腿形的美，好萊塢女明星就有這么做的，不過(guò)要注意的是應(yīng)該去信譽(yù)好的專(zhuān)業(yè)整形機(jī)構(gòu)做才能讓人放心。目標(biāo)：腳踝纖細(xì)不粗大A：多做能活動(dòng)到腳踝的運(yùn)動(dòng)以加速腿部體液循環(huán)和代謝，如瑜珈里的一些腿部柔韌動(dòng)作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法；B：每晚臨睡前用熱水泡腳，并用手揉按腳踝，左右旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，防止浮腫；C：減少鹽分?jǐn)z入，堅(jiān)持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應(yīng)注意，以免腎臟不堪負(fù)荷而加重浮腫癥狀，應(yīng)多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。A：做形體訓(xùn)練，如芭蕾、普拉提等運(yùn)動(dòng)不但有助于美化小腿線(xiàn)條，還有利于保持身材，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，身心都將受益無(wú)窮；B：做專(zhuān)業(yè)美腿護(hù)理，美容院的瘦腿療程能有效改善小腿浮腫及腿肚處肌肉硬化的癥狀，美容師通過(guò)使用按摩油、按摩手法及儀器刺激小腿血液循環(huán)，加速脂肪分解，尤其是繃帶瘦腿法因其好的效果值得一試；C：粗鹽美腿。