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減肥后的皮膚如何拉緊

保密 | 0個(gè)月 2007-03-25 16:39:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 大夫您好．我今年２８歲男性．在２６歲時(shí)我做了減肥，以前是１６８身高，重８１公斤．用了四個(gè)月我減到６１公斤．減的速度可能是快了點(diǎn)吧．現(xiàn)在皮膚有些松．請問我怎么辦可以使皮膚變緊．比說生活中多吃什么？？？？或是多做些什么樣的小運(yùn)動(dòng)之類的嗎？有什么好的建義．幫我想想辦法．多謝醫(yī)生了？

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松，痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友：11195
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2007-03-25 21:05:32 我要投訴

      最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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