健康咨詢描述:
我是學(xué)生物的,不過我特別怕蟲子,最近我研究生復(fù)試的書幾乎全是蟲子的圖片,我看了兩頁就已經(jīng)受不了了。之后花兩天時(shí)間請(qǐng)同學(xué)幫我把所有的圖片都粘起來。不過這幾天都睡不好覺,只要一閉眼睛,就會(huì)“看見”一些不同形狀的蟲子,一睜眼睛就沒有了,幾乎入睡后的幾個(gè)小時(shí)都是這樣。 請(qǐng)問我這種情況需要怎樣克服,而且怎樣能改變我現(xiàn)在的睡眠情況,我有必要看心理醫(yī)生嗎?
你好:你害怕蟲子可能跟你童年的一些經(jīng)歷有關(guān)的。現(xiàn)在再看到的時(shí)候就很容易用當(dāng)時(shí)童年的心理去面對(duì).你現(xiàn)在可以去嘗試著去接觸一些生活中的蟲子對(duì)它們結(jié)合著課本去研究.在你多去接觸了你會(huì)對(duì)蟲子有了從新的認(rèn)識(shí)的.
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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