怎樣減下身？
女 | 16歲 2007-03-31 12:03:27
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健康咨詢描述： 我從腰開始至下身肥胖，與上身極不協(xié)調(diào)，我曾嘗試跑步等鍛煉下身的運(yùn)動，但無效果，要瘦也是瘦腰， 我很苦惱，請專家為我解釋原因且提出改變方法！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-03-31 12:27:59 我要投訴
少吃飯不是最好的方法，長時(shí)間下去會對身體有壞處的。我建議騎單車之類的有氧運(yùn)動每天跑步30分鐘,如果沒那個(gè)體能可以慢慢來練.我原來160斤,上半身胖得像個(gè)葫蘆,肚子不小,屁股又大又翹.跑了二十多天,肚子就變平了,屁股和腿也瘦了很多.現(xiàn)在已經(jīng)跑了快一個(gè)半月了,體重下降了10斤.最重要的是晚上不要吃夜宵,人在晚上九點(diǎn)以后身體處于微弱期,開始儲存脂肪,如果這個(gè)時(shí)候吃了東西就會儲存很多脂肪.
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