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我今年30歲,自從孩

保密 | 0個月 2007-04-05 16:44:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年30歲,自從孩子出生后體型就沒有恢復,孩子上幼兒園后體重更是上長,我平時吃飯不多,也不喜歡吃肉和雞蛋,怎么會這樣呢?熱切盼望能告訴我一個可以在家鍛煉減肥的方法,謝謝!

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2007-04-05 18:14:12 我要投訴

      最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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