怎樣讓干性皮膚變得水

      平常多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
      

      干性皮膚的居家護(hù)理：每天做2-3次的正確洗臉.洗臉后用弱堿性化妝水(柔軟化妝水)調(diào)理皮膚再用營養(yǎng)霜.保濕霜增加滋潤皮膚干燥可攝取維生素A.維生素C和維生素B1.維生素E.維生素A：動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚肝油、顏色較深的蔬菜、水果如胡蘿卜、紅辣椒、紫菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒.維生素B1：酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、蔬菜、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟…等.尤其是糧谷類的表皮部分含量最高.維生素C：所有的青菜.水果.例如：小白菜.花菜.菠菜.香菜.四季豆.彌猴桃.檸檬.葡萄.山楂等.維生素E：芝麻油.花生油葵花子油.麥芽.小米.奶油.植物油.等.溫馨建議：在飲食中盡量做到不偏食,不暴飲暴食,飲食均衡,然后;多運(yùn)動(dòng),多微笑,少煩惱.相信您將更健康,更美麗,更長壽.維生素是不能亂吃的.不足會(huì)引發(fā)身體的不適.但是;過量也會(huì)造成維生素過多癥.遺留一些后遺癥.所以從食物中攝取是較安全的.