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怎么回事呢????

女 | 30歲 2007-04-08 11:45:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 2個月以來一直控制飲食,基本上好少的主食,原始的體重是117斤,1個月過后是110斤.我的問題是為什么到現(xiàn)在持續(xù)到110斤?一直的沒有變化,飲食一樣還是吃的很少,每天都有運動,快步走1個小時.好納悶體重總是沒有變化?請幫忙!!!!

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2007-04-10 10:19:28 我要投訴

      最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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