幾年前有過一年時間手淫比較頻繁

      你好，避免手淫有以下幾點：（1）首先要有毅力（2）白天好好學習、工作，盡量少想男女之事（3）多交朋友，多參加各種活動（4）盡量不要讓自己有獨處的機會（5）多鍛煉身體（6）年齡合適的時候，交個異性朋友但是凡事都有兩個對立面，好處壞處都有，手淫也不利外，好處是可以讓你得到適當發(fā)泄，而且這也是發(fā)育時的正?；顒?；而壞處是如果過于頻繁，會影響以后的婚姻生活，導(dǎo)致陽痿，且會影響腎功能，并且使人的記憶力減退，注意力不集中，所以只要是適當?shù)?，也不是完全反對?
      

      一，手淫是正常的性生活方式之一現(xiàn)代社會由于營養(yǎng)充足、均衡，當今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早；而文明社會的另一標志是人們的婚育年齡越來越往后推遲。這就造成了這樣的一個無法回避的矛盾：青少年在性發(fā)育成熟后到合法或被社會觀念普遍接受擁有一個經(jīng)常的性伴侶通常需要漫長的時期。在這一性“空白”期天真地認為通過性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡直是天方夜譚！也是回避矛盾的“駝鳥政策”。弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現(xiàn)，而性沖動即是“一種生命能量”，當這種能量積聚到一定的程度時身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類的本能。對于沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的有時也是唯一的性沖動能量的渲瀉途徑。據(jù)統(tǒng)計，美國的90％以上在校男生和75％以上在校女生有手淫的經(jīng)歷。而手淫也不象傳統(tǒng)認為的“損害身體”、“耗費精力”。正相反，適當?shù)氖忠蔷S持性系統(tǒng)正常的必需的刺激手段。在對一些老年后仍然擁有較強性行為能力的男子作的調(diào)查表明，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動（包括手淫）。“用進廢退”的生物學原則大家應(yīng)該不會陌生的。在生理上，男子產(chǎn)生、制造精子的唯一目的是將精子排出體外，執(zhí)行其生育的最終任務(wù)，精子的排出是不會“元氣大泄”的。從某種意義來說，精子不排出才是真正對精子的“浪費”！在中國大陸，由于傳統(tǒng)的錯誤甚至是偽道學的宣傳。不少有手淫經(jīng)歷、習慣的青少年往往有犯罪感，一些人甚至為此而負上了不必要的心理負擔，這完全是由于陳舊的性“教育”造成的，我們理應(yīng)將它拋棄。二，控制手淫的量很重要由于青少年的一個普遍特點是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個真正應(yīng)該關(guān)心的問題，那就是手淫的量問題。當青少年知道和學會了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現(xiàn)過度手淫。和過度縱欲一樣，過度手淫同樣是會造成身體的傷害的。自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定程度就應(yīng)該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實際情況，強迫自己進行性交或手淫，這就是對自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過度的沒有節(jié)制的性生活或手淫就會加重他們性系統(tǒng)的負擔，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問題甚至性功能障礙。其實，古人早已總結(jié)出了性生活的保健原則－“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應(yīng)自然和合理可取的；古人將身體并沒有生理上的迫切需求，但由于見色起心或者貪心不足，勉強自己、強迫自己進行性活動稱之為“先心后腎”，此時進行性活動就違背了順應(yīng)自然的性生活保健原則，最終是會損害身體的健康的。由于性生活頻率有著極大的個體差異，如何來掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學會根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的性活動的頻率。對于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動頻率會大一些；而對于一些身體狀況并不理想的人來說，他們的性活動頻率就相應(yīng)少一些。只有一個原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過量了。此時，就要忠實于自己，為自己的健康負責，減少性交或手淫的頻率了。青少年朋友，是到了學習調(diào)控自己的時候了，只有學會了調(diào)控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好！三，手淫的缺陷與補救方法盡管合理、適當?shù)氖忠菍ι眢w健康并無傷害的，但由于手淫始終不是自然的性交方式，長期手淫容易造成以下不良影響：1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進行手淫的朋友。2，不射精：不射精常見于以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。由于龜頭粘膜神經(jīng)較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低，到最后發(fā)展到需要強力的摩擦刺激才能激發(fā)射精的出現(xiàn)。這樣，當他們在進行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現(xiàn)了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。3，ED－勃起功能障礙（陽痿）：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的癥狀。如果出現(xiàn)了上述情況，就要經(jīng)過嚴格的性治療方法，糾正身體已經(jīng)形成的病理性神經(jīng)反射，重建正常的性生理反射。這需要嚴格執(zhí)行一整套的治療方法的。所以，我建議沒有性伴侶、需要手淫渲瀉性沖動能量的朋友，還是選擇使用女性身體代用品為好。因為這最接近自然的性交方式，從而也就能夠最大程度地減輕非自然瀉欲方式帶來的不良影響。請各位朋友考慮。