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體質(zhì)差,什么運(yùn)動(dòng)可以改善?

女 | 21歲 2007-04-22 20:53:38 來自

健康咨詢描述：我身高164cm，體重48kg，應(yīng)該比較正常吧，但是我的體質(zhì)不是很好，身體上的小毛病也比較多，容易感冒啦，容易疲勞，腸胃不好啦（就是會(huì)突然痛起來，肚子里一股氣，躺著休息會(huì)就又馬上好了，以前去醫(yī)院看，看不出所以然，醫(yī)生說估計(jì)是腸痙攣），還有排泄不是很有規(guī)律，還有痛經(jīng)555555555
媽媽讓我多吃點(diǎn)吃好點(diǎn)，可是好象吸收功能不是很好，吃什么都不胖。大學(xué)兩年了除了體育課沒有什么運(yùn)動(dòng)，男朋友說應(yīng)該好好鍛煉，可是我知道盲目運(yùn)動(dòng)反而不好，我想知道，像我這樣體質(zhì)虛弱的人，應(yīng)該怎樣鍛煉才好？

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