健康咨詢描述: 我在21歲時不小心從高的地方跳下,倒致辭了兩個腳踝粉碎性骨折,還有脊椎壓縮性骨折,當(dāng)時現(xiàn)在已經(jīng)過去好多年了,腳掌是沒有什么大的問題,只是感覺踝關(guān)節(jié)活動范圍沒有已前大了,如果一下子進行一次大的跳繩什么運動的話,踝關(guān)節(jié)會有一種難過的感覺.我的脊椎的話,冷的天氣會有點疼,勞動時腰部也顯得有點脆弱,以前醫(yī)生有叫我鍛煉的,我沒有做.請問醫(yī)生,有什么辦法能讓我恢復(fù)得比較好?謝謝!
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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