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怎樣治療失眠

保密 | 0個月 2007-05-15 09:38:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近一段時間應(yīng)為工作壓力太大了晚上老是睡不著有醫(yī)生推薦我用舒樂我用了可還是睜著眼睛到天亮我想問一下到底有沒有強(qiáng)效安眠藥就是那種吃了后一定想睡覺而且怎么吵也吵不醒的那種

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2007-05-15 10:49:53 我要投訴

一定要用安眠藥嗎，其實(shí)用刺激雙腳涌泉穴的方法比服安眠藥好得多，方法是用圓珠筆干于臨睡前，刺激雙腳的涌泉穴各200下。當(dāng)晚就可以改善睡眠

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療