睡眠質(zhì)量差怎么辦？
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2007-05-21 16:04:12
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
表現(xiàn)癥狀:
1.經(jīng)常作夢，并伴有夢話
2.睡的不沉，似睡非睡
3.磨牙非常嚴重
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回復(fù)區(qū)
張樹遵 灤南縣柏各莊社區(qū)醫(yī)院 醫(yī)師
擅長: 男科皮膚科
幫助網(wǎng)友：209568稱贊：5419
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2007-05-21 16:55:59
白天不要太過于勞累，尤其是用腦，不要老想那些使人煩悶的事情。睡覺前放松，不要工作和進食。不要插著耳機睡覺。睡覺是身上不要壓東西，不要把手放在胸前，最好側(cè)臥。
疾病百科| 磨牙（別名：磨牙癥，夜磨牙）
掛號科室：口腔科
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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