不知什么時候起,臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅兩年

      病情分析：
      你好，你的情況應該是腸胃不好的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你平時多注意飲食，清淡少鹽少油，禁忌：辛辣煙酒刺激的食物，
      起床一杯溫開水+一勺蜂蜜 運動40分鐘
      早餐： 豆奶（一勺蛋白粉）+水果+饅頭、包子、面包
        忌： 油條、油餅、粉條
      午餐： 一葷多素（餐前半小時食用紐崔萊果蔬纖維）
             1、炒菜最好做到低油、低糖、低鹽、高纖維。
             2、蔬菜應選擇當?shù)?、當季、盛產(chǎn)的
             3、蔬菜顏色越深越好（綠—黃—紅—紫—白）
             4、餐桌上最好多色，顏色不要單一
      晚餐： 主食：少量五谷雜糧+紅薯等；
                   菜吃素食宜粗纖維食物，如西芹、  藕、包菜南瓜等。
      備注： 1、睡前一個小時不吃東西不喝水
             2、早餐吃好、中午吃飽、晚上吃少
             3、多鍛煉（早上起床后、下午5—6點之間，一般要鍛煉50
                分鐘以上）