感覺(jué)身體一年不如一年
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在已經(jīng)是三十多歲的人了，最近總感覺(jué)身體狀況大不如以前，有人說(shuō)是缺乏鍛煉，又有人說(shuō)是不注意合理的飲食，還有人說(shuō)是工作太累了，我自己覺(jué)得是不是身體機(jī)能隨著年齡的增長(zhǎng)在加快退化、老化，而且生病的次數(shù)也開(kāi)始多了，也比較怕冷了，也沒(méi)那么多的精力了，真的是退化了嗎
想得到怎樣的幫助：真的是退化了嗎
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目前實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行，需要恢復(fù)和調(diào)整的，到身體本身，如果是出現(xiàn)了一些疾病狀況得不到很好的恢復(fù)和治療時(shí)，往往對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是會(huì)造成影響和破壞，也建議在本身如果是產(chǎn)生了一些疾病變化，不能夠及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)時(shí)，往后，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是會(huì)產(chǎn)生一定的損傷的，但本身如果是出現(xiàn)這種疾病反應(yīng)時(shí)，也建議及時(shí)進(jìn)行的恢復(fù)和調(diào)理，使身體變化多次的改善。
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隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的抵抗力以及免疫力都會(huì)有所下降，但是進(jìn)行合理的飲食搭配，攝入足夠的蛋白質(zhì)以及一些維生素，并且進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，能夠延緩機(jī)體的衰老并且能夠提升抵抗力，所以目前如果檢查沒(méi)有明顯的病理性問(wèn)題的話，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下
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