涼性體質(zhì)的人應該怎樣減肥？

      性體質(zhì)手腳冰冷，宜多吃溫性食物寒性體質(zhì)的身體癥狀是：①身體機能代謝活動衰退抵抗力減弱；②體溫不足，手腳常冰冷；③臉色蒼白，貧血怕冷；④精神委靡，行動無力；⑤常腹瀉下?。虎尴埠葻犸?，尿量多而色淡；⑦婦女生理周期常過遲。寒性體質(zhì)的人應該多吃溫性食物。溫性食物能使身體生熱，機能興奮，增加活力，適合寒性體質(zhì)者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能，如荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。常見一些寒性體質(zhì)的人初嘗試果菜汁時，總覺得胃不舒服，當加入10毫升姜汁以后，這杯混合姜汁的果菜汁就喝得很順利。又如有些人吃生菜沙拉，長期吃下來竟然手腳冰冷，其實只要以“糙米湯”搭配著喝，就不會造成體溫下降。糙米湯的煮法很簡單，不僅屬性溫熱，并且富含維生素E，對寒性體質(zhì)的人幫助很大