我是一名25歲的先天性髖關(guān)節(jié)患者,于去年三月動過截骨造蓋術(shù)

健康咨詢描述： 我是一名25歲的先天性髖關(guān)節(jié)患者，于去年三月動過截骨造蓋術(shù)。但三個月的骨骼牽引讓我產(chǎn)生了髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)僵硬的問題，目前膝關(guān)節(jié)的彎曲度近90度，髖關(guān)節(jié)為100度。由于兩關(guān)節(jié)均有僵硬導(dǎo)致我穿鞋襪困難，晨起加重。由于這些原因，與我相戀三年并打算結(jié)婚的男友離開了我。看著別人工作愛情雙豐收，我心里真的很著急，甚至感到前途渺茫。我想請問能否給我提供一些無需手術(shù)的行之有效的方法。
第一次問題補(bǔ)充:(2007-6-10 10:29:32)我一直在鍛煉，一年了，但目前還不理想。聽我叔叔說當(dāng)年他用了一年半，（骨折引起），我伯父說他們單位的用了三年。而我在網(wǎng)上查都說要做手術(shù)。我不知道我這樣到底還能否康復(fù)，心里很急呀。
第二次問題補(bǔ)充:(2007-6-10 10:41:02)請問像我這種情況，一般要多久時間能基本恢復(fù)。已經(jīng)一年時間了，挺折磨人的。期待您的回復(fù)！