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吃生花生會不會長胖

保密 | 0個月 2007-06-02 16:11:39 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃生花生會不會長胖呀

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉義
劉義 武穴市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦動脈硬化,眩暈,偏頭痛,頭顱血腫,乙型病毒性肝炎 幫助網(wǎng)友：281
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2007-06-02 16:13:02 我要投訴

      你好,食用過多會使人發(fā)胖,因花生含有大量的油質(zhì).
      

魏新
魏新 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   副主任護師 擅長: 闌尾炎、疝氣、腸梗阻、腎結(jié)石、胰腺炎、甲狀腺、血氣 幫助網(wǎng)友：27891稱贊：17
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2007-06-02 16:26:06 我要投訴

      花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬于高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效果。
      

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