怎樣才能睡覺時不打鼾呢？
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2007-06-03 18:11:32
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健康咨詢描述：
曾經(jīng)去醫(yī)院做過手術(shù)。聲音比以前小一些，不過還是……
醫(yī)生說是比較胖的原因。我也確實偏胖。163左右（脫掉鞋子量的）體重大約在58左右。不知道還有沒有什么辦法。因為打鼾確實挺尷尬。
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張樹遵 灤南縣柏各莊社區(qū)醫(yī)院 醫(yī)師
擅長: 男科皮膚科
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2007-06-03 19:28:14
你好，側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
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