到底是怎么回事---很痛苦

男 | 19歲 2005-09-07 12:20:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：
大夫您好:我想咨詢一下我的眼睛,由于室內(nèi)的光線很若弱,當(dāng)時(shí)我也不知道愛護(hù)自己的眼睛,我總是擠著眼睛看書,時(shí)間一長我發(fā)現(xiàn)我的眼睛很累,好像總是不能集中注意力似的,或者像是看東西走神似的,于是我就滴緩解疲勞的眼藥水,令我沒想到的是,滴了以后我就感覺腦袋里面非常難受,就象有東西往外頂似的,在向外擴(kuò)張似的,但是如果我再把眼睛弄的很疲勞就和以前一樣時(shí),腦袋里就不會(huì)出現(xiàn)那種癥狀,我懷疑是不是我的眼肌調(diào)節(jié)失衡引起的.這到底是怎么回事?該如何治療啊!謝謝
問題補(bǔ)充:可我并不近視，就是很痛苦很難受啊

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2005-09-07 14:05:15 我要投訴

您好,是可以用潤潔進(jìn)行治療的!眼睛保護(hù) 一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。二反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。五看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。六看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。七睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。八多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。九營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。十定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。