我是一名男性,身高167CM,但體重只有48KG

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2007-06-09 09:22:23 3人回復來自

健康咨詢描述：我是一名男性，身高167CM，但體重只有48KG，可以增胖一點嗎？

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你好，讓自己變壯可以，變胖不提倡。那么如何變壯呢？就需要在飲食均衡，就是不偏食，不挑食，每一種營養(yǎng)素都要吃一些，再有就是加強身體的鍛煉，身體鍛煉不是一朝一夕的事，只要堅持下去，堅持經(jīng)常，這樣就會慢慢的是自己的身體變壯起來。

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2007-06-09 09:23:46 我要投訴

適當增加脂肪攝入.

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2007-06-09 09:25:02 我要投訴

      合理安排作息時間，加強營養(yǎng)和鍛煉，可以增胖。

      以上是對“我是一名男性,身高167CM,但體重只有48KG”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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