我今年３０歲睡眠不好經(jīng)常做夢,夢里的情節(jié)很清楚．最近服用了安

      你今年30歲，經(jīng)常做夢，睡眠不好，現(xiàn)在正在服用安利的葉酸片。如果睡眠有改善，不要長時間的服用藥物。可以多參加一些戶外鍛煉。睡覺前喝一杯牛奶，或者是蜂蜜水。晚飯睡覺前也可以喝上一杯比較粘稠的小米粥
      

      你好，吃葉酸片不會成癮，但對睡眠不會有直接幫助，可以吃點谷維素或安神補(bǔ)腦液，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，平時多放松心態(tài)，聽聽音樂，散散步，睡前喝杯牛奶等。
      

      病情分析：
      白天少睡覺晚上睡得香，應(yīng)該白天增加活動，才會減少夜晚失眠的癥狀，葉酸只是一種維生素，安利是保健品，都沒有治療失眠的作用，可能是神經(jīng)官能癥，
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)官能癥就應(yīng)該用暗示療法，只要自己感覺有效果就可以，保持心情舒暢才有利于恢復(fù)，
      
      以上是對“我今年３０歲睡眠不好經(jīng)常做夢,夢里的情節(jié)很清楚．最近服用了安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！