怎樣才能夠減掉脖子上的贅肉

保密 | 0個月 2007-06-18 12:48:02 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎樣才能夠減掉脖子上的贅肉

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2007-06-18 13:08:22 我要投訴

可以把頭盡力往后仰，感到脖子肌肉拉緊時，再伸出舌頭，盡可能的往上伸，停留數(shù)秒。再恢復(fù)到平常狀態(tài)后，繼續(xù)以上動作。一天可以做幾組

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2018-07-29 08:17:04 我要投訴

你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，堅持鍛煉身體，多做有氧運動，才能消耗多余的皮下脂肪。

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2018-07-29 08:16:05 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議平時可以適當做些有氧運動，比如瑜伽，健身操，慢跑等等。但是要適度，不要過于勞累，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，注意休息和保暖，祝你健康。

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