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我這幾天感覺沒勁,化驗說鉀低,得注意什么啊

保密 | 0個月 懸賞50個健康幣 2007-06-19 12:31:02 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我這幾天感覺沒勁,化驗說鉀低,得注意什么啊?

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朱醫(yī)生
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2007-06-19 12:33:29

      應該在3.5-5.5之間,你的結果偏低,要補鉀治療,鉀是人體不可缺少的元素,其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,最突出的表現就是四肢酸軟無力,出現程度不同的神經肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱,尤以下肢最為明顯,稱為缺鉀軟癱。嚴重時還會導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常,且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙,如胸悶、心悸,甚至可出現呼吸肌麻痹、呼吸困難。人體大量出汗后,不要馬上喝過量的白開水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過分降低。有些人為了讓自己少出汗而過量地飲用鹽開水,這樣做又容易加重心臟負擔,使體內鉀、鈉平衡失調。而適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡,既可以防止血壓上升又可以防止血壓過低。鉀元素可以從日常飲食中攝取,以下介紹含鉀較多的食物:1.糧食--以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。2.水果--以香蕉含鉀元素最高。3.蔬菜--以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。4.海藻類--每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品。此外,據測定,在茶葉中含有1.1--2.3%的鉀,所以茶水是夏季最好的補鉀飲品。
      

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