經(jīng)常的壓抑,讓我總走不出抑郁的陰影

      你好!你是個性格很敏感的孩子，很在意別人給你的看法和意見，但這只能造就你本身不自信的性格更加不自信，一定要調(diào)整好心態(tài)，積極主動地面對生活，多和身邊的朋友們溝通交流，給自己信心和勇氣，要讓自己信心百倍的面對多，相信自己的能力，祝你快樂！
      

      你好，根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥，抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨(dú)處，對什么都不感興趣，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn)。是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅，解郁安神.從根本上解決病癥。我需要你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾！
      
      以上是對“經(jīng)常的壓抑,讓我總走不出抑郁的陰影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你應(yīng)該換一個環(huán)境，無論是工作環(huán)境還是生活環(huán)境，或許你在空閑的時候應(yīng)該好好整理一下自己的思緒，從而發(fā)現(xiàn)壓抑的原因。這種整理思緒的過程，你可以建立在一切往前看的基調(diào)上面，不要輕易否定自己，不要輕易打擊自己，畢竟哪些歲月是自己親身精力，應(yīng)該無怨無悔。你也可以回到自己以前曾經(jīng)生活工作過的地方，重新拾起前進(jìn)的勇氣和力量?；蛟S，你好久沒有知心的人好好傾訴了，或者，將自己融入到一個大的非常熱鬧的環(huán)境中去，讓自己在交友的充實中獲得釋放胸中的壓抑的渠道吧！畢竟人多力量大，總有人會帶你走出困境的。相信我！另外，多補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，可以緩解神經(jīng)系統(tǒng)的壓力。