我想減肥但是因為工作

      我們說能量是守恒的，只有通過多運動少吃東西，才能把體內(nèi)的脂肪減下去，如果吃的東西不注意，而且又沒有時間運動的話，想減重肯定是不容易的，平時一定要注意各種垃圾食品少吃，另外增加運動量，只有這樣才能夠逐漸減重。
      

      這位朋友您好，您這情況可以考慮試試：椅子上蘸地運動坐下，用你的雙手的后部放在一個結實的椅子的邊緣。把你的大腿從椅子上滑下來，用你的雙手支撐你的體重。伸直你的右腿，左腿彎曲成90度。把你的胳膊肘彎曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘彎曲，你的身體應該離開你的身體一段距離。把你的身體拉回來，直到你的手臂伸直，不要用你的腳來幫助你。每組做8到15次，左腳伸直，然后重新做一次。