求助：為何我的失眠與眾不同

      你好：主要是因為緊張壓力或是精神因素引起的睡眠質量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
      

      你好!這是一種比較頑固的精神類疾病，并稱比較長，至于相對來說很困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用較大，長期用藥機體有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，調整好心態(tài)，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，學會自我緩解壓力，學的開朗一點，我建議你最好選擇用針灸、靜電疏通、心理疏導、穴位注射和口服中藥治療，通過針灸調整陰陽、靜電疏通通經通絡、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影、穴位注射恢復神經元，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復！
      

      您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助。
      
      以上是對“求助：為何我的失眠與眾不同”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好失眠中醫(yī)驗方方名：涵陽入寐飲藥物：生地、夜交藤、磁石、珍珠母、石決明、龍牡各30g，制首烏、酸棗仁、柏子仁各15g，黃連5g。功效：順時調陰陽。主治：頑固性失眠癥。用法：水煎，于午后及睡前1小時服用，連服10天，每日1劑。每天的上午十點以前，飲用濃茶1～2杯。按語：茶葉雖為苦寒之性，卻有升陽之功，一般飲茶后精神倍增，神思清爽，則是證明。上午飲用，助陽升發(fā)，使清陽布上竅，而頭腦清醒，耳聰目明；衛(wèi)氣實四肢，則可改善怠惰嗜臥等癥狀，助衛(wèi)出陰，減少逗留，就是保其正常入陰。