為什么睡醒了還是困
健康咨詢描述： 睡眠時間充足，但是睡醒了頭還是很昏，眼睛發(fā)脹，太陽穴附近隱隱有些疼
想得到怎樣的幫助：是否屬于神經出現(xiàn)問題呢
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病情分析：
你好，你的情況有可能屬于神經衰弱的表現(xiàn)，患者大腦容易疲乏，注意力不易持續(xù)集中，記憶力差等。
指導意見：
建議你每天可以睡眠7-8個小時就可以，睡覺太多了也不是很好的。如果屬于神經衰弱的話，可以每天用紫靈芝片煮水喝，紫靈芝能安神助眠，治療神經衰弱。
根據(jù)您所表現(xiàn)的情況來看。建議你還用從改善體質入手。每天應適當?shù)倪\動積極參加戶外活動在飲食上應合理膳食注意加強營養(yǎng)以此來提高身體素質對改善你的精神狀況是有幫助的。
你好，睡眠時間充足，睡眠質量怎么樣呢？建議你那白天，做適當?shù)捏w育運動，舒緩，壓力，促進血液循環(huán)，晚上睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，保重充足的睡眠時間，同時還要保證良好的睡眠質量。
以上是對“為什么睡醒了還是困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好！“睡眠時間充足”不等同于就保證了好的睡眠質量，人體最佳睡眠時間在22：00-03：00，所以一定不要晚于22：00入睡，因為保證在最佳睡眠時間內的充足時間才是可以保證入睡時身體會進入深度睡眠狀態(tài)，進而很好的緩解疲勞，睡醒后會精力充沛。
指導意見：
建議一定要合理安排作息時間，保持機體生物鐘的平衡，日常多做戶外活動來增強體質，會很快緩解癥狀，而無需擔心是神經方面出現(xiàn)問題的，保持愉快的心情也是十分重要的，祝開心快樂每一天！
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