為什么睡醒了還是困

      根據(jù)您所表現(xiàn)的情況來(lái)看。建議你還用從改善體質(zhì)入手。每天應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)積極參加戶(hù)外活動(dòng)在飲食上應(yīng)合理膳食注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以此來(lái)提高身體素質(zhì)對(duì)改善你的精神狀況是有幫助的。
      

      你好，睡眠時(shí)間充足，睡眠質(zhì)量怎么樣呢？建議你那白天，做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，舒緩，壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，保重充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)還要保證良好的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“為什么睡醒了還是困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！“睡眠時(shí)間充足”不等同于就保證了好的睡眠質(zhì)量，人體最佳睡眠時(shí)間在22：00-03：00，所以一定不要晚于22：00入睡，因?yàn)楸ＷC在最佳睡眠時(shí)間內(nèi)的充足時(shí)間才是可以保證入睡時(shí)身體會(huì)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，進(jìn)而很好的緩解疲勞，睡醒后會(huì)精力充沛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要合理安排作息時(shí)間，保持機(jī)體生物鐘的平衡，日常多做戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，會(huì)很快緩解癥狀，而無(wú)需擔(dān)心是神經(jīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題的，保持愉快的心情也是十分重要的，祝開(kāi)心快樂(lè)每一天！