怎樣快速使脖子變細？

      1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2.以右手扶住頭，向右側壓下，然后回到正面。3.再以左手扶住頭，向左側壓下，然后回到正面。4.以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈。5.可重復多做，次數(shù)沒有限制。功效：修飾脖子側邊的線條，消除并預防脖子部位皮膚的松弛。注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎。上述動作中并不包括頭部后仰，因為后腦部位有許多重要的神經(jīng)傳導，不當?shù)姆绞饺菀资軅?，所以在所有的頭頸動作中一定要避免后仰的方式。