運(yùn)動(dòng)時(shí)容易抽筋

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋，可能是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的導(dǎo)致的，建議您注意運(yùn)動(dòng)前可以喝點(diǎn)水或是運(yùn)動(dòng)飲料，注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，并要注意每天堅(jiān)持鍛煉，慢慢適應(yīng)。
      

      運(yùn)動(dòng)后引起腿部抽筋，常見(jiàn)的原因是運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分的進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。還有一種原因和缺鈣有關(guān)系。建議每晚睡前熱水泡腳，同時(shí)補(bǔ)充適量的鈣。打籃球之前進(jìn)行腿部腰部的適當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)。