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胸部偏大怎么辦

女 | 23歲 懸賞20個(gè)健康幣 2007-07-13 10:18:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 胸部偏大,整個(gè)人看上去就覺得臃腫,我并不胖,但就是覺得胸部偏大不好看,不是說(shuō)胸部有一部分四脂肪堆積嗎?怎么才能減一點(diǎn)下去,現(xiàn)在是36/80,我想減到34/75,不是通過(guò)手術(shù)治療就行,我還未婚,怕有影響,也怕手術(shù).有什么運(yùn)動(dòng)療法嗎?
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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2007-07-13 12:19:49 我要投訴

      按摩胸部減肥法(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位,頭要正,眼要平視,口輕閉,舌抵上腭,全身放松。雙手胸前交叉,用雙手拇指和其余四指夾住對(duì)側(cè)胸大肌,從上至下進(jìn)行捏拿按揉30次-50次。再用雙手拇指指腹推揉按摩胸骨兩側(cè),自上至下重復(fù)10次。(2)按揉胸部。兩前臂胸前交叉,雙手掌伸直,用掌面按揉對(duì)側(cè)前胸,從鎖骨下開始至肋弓為止,旋轉(zhuǎn)按摩l0次。然后再用掌推拿本側(cè)前胸從上至下重復(fù)20次-40次。(3)叩打前胸。將雙手掌伸直,適當(dāng)施力,交替叩打前胸100次-200次。
      

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