我這一段精神倍受折磨
健康咨詢描述： 我有機(jī)會被提升，但我一點(diǎn)興趣都沒有，而是感到一種莫名的壓力。因?yàn)槲矣X得自己能力不夠，假如上級給我更高的職位，我也將是無法勝任，而且自己也將非常痛苦。我一直覺得自己口才不好，記憶力差，溝通協(xié)調(diào)能力較弱，我在現(xiàn)職位做的還算稱職的話，可能是因?yàn)槲夷艹钥啵ぷ鞅容^塌實(shí)的原因。但如果有更高的職位，竟憑這一些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以這一段時間，我感到很痛苦，精神恍惚，食欲下降，經(jīng)常失眠，胸口發(fā)悶，記憶力差，對工作失去興趣，對生活感到無味。我知道如果長期下去，對自己身心將是極大摧殘。我不知道如何解脫，請幫助我吧。
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你好：出現(xiàn)這樣的情況，和自己的性格是有關(guān)系的，因?yàn)樾愿癜约旱男拍?、認(rèn)知、思維模式和行為模式等，那如果某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了不合理的內(nèi)容，就會導(dǎo)致問題出現(xiàn)。建議：一、如果自己想試試，就放下包袱，積極學(xué)習(xí)，使自己進(jìn)步，并不斷地去適應(yīng)，再學(xué)習(xí)、進(jìn)步----因?yàn)槿耸怯袧撃艿摹６?、就是不想了，那就和上級主管說明，還要關(guān)注自己的內(nèi)心的感受，及時作出調(diào)整。三、最好能做心理咨詢來做個性格的系統(tǒng)調(diào)整，因?yàn)槿说谋灸苁窍胪咛幾叩?，如果壓抑，也會出現(xiàn)心理問題，也讓自己喪失了成長鍛煉的機(jī)會----相信這不是你心甘情愿的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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