真想好好睡一覺

男 | 21歲 2005-10-07 14:29:24 來自

健康咨詢描述： 大三了,學(xué)習(xí)有點(diǎn)緊張,功課比較難..不過我每天都會(huì)按時(shí)睡覺,不知道怎么了!每天晚上都多夢,而且感覺就象是看美國大片一樣..如果可能自己都能當(dāng)導(dǎo)演了!早上起床感覺很累,感覺沒有休息好!持續(xù)挺長時(shí)間了..我想請(qǐng)問醫(yī)生怎么才能調(diào)整好睡眠.提高睡眠質(zhì)量!然后全身心去做自己喜歡做的事!謝謝!!!!!

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