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怎樣提高睡眠質(zhì)量，長期睡眠不好會(huì)引起什么疾??？

女 | 63歲 懸賞20個(gè)健康幣 2005-10-09 22:10:59 來自

健康咨詢描述： 這七八年來睡眠質(zhì)量是越來越差，時(shí)常徹夜不眠，早晨起來就感到頭暈?zāi)垦?，非常不舒服。服了些谷維素片療效也不是太明顯。我的問題有兩個(gè):1、怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？2、最近頭暈現(xiàn)象加重，做心電圖顯示心率過緩供血不足，這是否因睡不好造成的？
問題補(bǔ)充:非常感謝李醫(yī)生給予的詳細(xì)解答！只是我的第二個(gè)問題是否還能給解釋一下。謝謝。

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