怎樣才能使胸部堅(jiān)挺呢？

      胸部的大小其實(shí)跟基因的關(guān)系并不大，反而跟生活環(huán)境，和飲食習(xí)慣息息相關(guān)。這并非是無(wú)稽之談，我們可以看到胸部大的女生，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)較好，身體較健康。所以胸部大的女人看上去更有魅力，同時(shí)顯得更有活力。而胸部小的女人，平時(shí)飲食可能偏食，愛(ài)吃零食，主食吃得少，這就對(duì)胸部發(fā)育非常不利，所以抑制了胸部的發(fā)展。
      一、食療豐胸
      1、蛋白質(zhì)——在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時(shí)，必須攝入足夠量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化等功能。
      2、豆制品——大豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材，這也是小編經(jīng)常推薦的。
      3、維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的，有助胸部發(fā)育。維生素a，有利于激素分泌，而維生素b，如牛肉、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成，平時(shí)不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
      二、按摩
      食療完畢一定要記得按摩，方法也很簡(jiǎn)單，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的時(shí)候，借用噴頭的水力對(duì)乳房進(jìn)行按摩。將噴頭從下至上沖，從外至內(nèi)沖，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液循環(huán)，不知不覺(jué)中，乳房的曲線就開(kāi)始豐滿了呢。
      還有就是精油的按摩也很重要，涂抹適量豐胸精油于手心，從乳房中心位置(避開(kāi)乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。精油按摩可以有效的促進(jìn)胸部血液循環(huán)，重點(diǎn)是可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象，堅(jiān)持幾個(gè)月乳房還能增大不少。
      養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用，也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感，預(yù)防乳房疾病的發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發(fā)育時(shí)期攝取的營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)，亦會(huì)大大影響成年時(shí)胸部的形態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、木瓜等。醪糟也是比較好的豐胸食物。平時(shí)適當(dāng)做一些胸部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下其實(shí)建議你是適當(dāng)?shù)囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)尤其是涉及胸肌的鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能夠增大胸肌達(dá)到支撐的作用。更為堅(jiān)挺的。當(dāng)然。鍛煉是需要比較正規(guī)的鍛煉。要配合飲食方面優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充。否則反而可能造成減脂。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能使胸部堅(jiān)挺呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般來(lái)說(shuō)比較健康的方式就是通過(guò)按摩和飲食兩個(gè)方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按摩的話一般是需要堅(jiān)持的，順時(shí)針或者是逆時(shí)針都可以的，飲食需要吃一些高蛋白的食物
      

      你好，這種情況盡量還是選擇合適的內(nèi)衣，穿著內(nèi)衣的過(guò)程中起到矯型的作用。如果不用美容整形手術(shù)的話很難改變現(xiàn)有的這個(gè)狀況。乳房在重力作用下都會(huì)下垂。