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請問孕婦一般晚上什么時候睡覺比較健康?

保密 | 0個月 懸賞50個健康幣 2005-10-11 20:24:12 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我老婆已經(jīng)懷孕3個多月,但是每天晚上都看電視看的很晚,要到轉鐘1點到2點才睡覺,并且早上7點就醒來了.請問這樣健康嗎?我想咨詢一下孕婦晚上應該什么時候睡覺比較健康,和睡眠時間應該多長?
希望幫我解決這個問題.謝謝...

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張永霞
張永霞 青海省中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥,先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn),月 幫助網(wǎng)友:550
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2005-10-11 23:00:06

      您好 孕婦需要充足的睡眠,每日應保持8-10個小時的睡眠時間,最佳入睡時間為8-9時,這時睡覺入睡快睡的香.最佳起床時間為5-6時,這時起床一天里都感覺輕松. 為了你們未來的寶寶的健康,一定要有充足的睡眠.目前你們的睡覺時間太晚,有損健康,要立即糾正.
      

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